Обирай найкращий для себе формат з переліку нижче та відразу звʼяжися зі мною
Послуги
Ну що, let's go! Гортай та обирай найкраще:
Для тих, хто цінує себе та своє здоровʼя
Гарантую 100%-ий результат, при умові повної підтримки усіх моїх порад та вказівок.
Пріоритет у моїй діяльності - твоє здоров'я! А шикарний зовнішній результат - лише додатковий бонус.
Пріоритет у моїй діяльності - твоє здоров'я! А шикарний зовнішній результат - лише додатковий бонус.
- Особисті тренування зі мною у спортзалі.
- Особисті тренування у клієнта на дому.
- Особисті тренування по камері.
- Схуднення, реабілітація, фітнес, збільшення мʼязової маси, бойові мистецтва, дієтологія, масаж.
Моя наукова авторська методика схуднення у домашніх умовах.
- Для тих, хто хоче не просто схуднути, але при цьому не зашкодити собі та покращити своє здоров'я.
- Для тих, хто з якоїсь причини не може чи не хоче займатися у залі.
- Для тих, хто має вкрай мало вільного часу.
- Для тих, хто часто у роз'їздах.
- Online-тренування вдома чи в спортзалі.
- Максимально зручний формат відео-тренувань під моїм контролем.
- Смачні програми харчування саме для твого випадку.
- Щоденна звітність та зворотній зв'язок.
- Попереднє фітнес-тестування.
- Виявлення цілей та ключових факторів, що формують спосіб життя та проблематику.
- Пробне тренування.
Особистий супровід
Отже, до місячного супроводу входить:
- Знайомство з клієнтом.
- Анкетування, для визначення максимально грамотних програм, необхідних у конкретному випадку клієнта.
- При необхідності, здача низки аналізів для виявлення стану здоров'я клієнта і, відповідно, визначення особливостей тренінгу та харчування.
- Проведення попереднього фітнес-тестування (те, завдяки чому я зможу розуміти особливості та рівень підготовки організму).
- Персональні заняття (що включають авторські силові, кардіо та функціональні тренування, реабілітацію та бойові мистецтва).
- З урахуванням анкетування, побажань, переваг та можливостей клієнта - розробка програми харчування, за грамами та прийомами, необхідної у конкретному випадку.
- Психологічна підтримка.
- Щоденна звітність та цілодобовий зв'язок.
- Проведення сесій психологічного характеру, за потреби.
Зрештою - я висилаю анкети, ти їх заповнюєш. Я вивчаю ситуацію і готую програми.
З самого початку занять я проведу попереднє фітнес-тестування (те, завдяки чому я зможу розуміти особливості та рівень підготовки твого організму).
Далі - адаптаційні тренування, під час яких я навчу тебе як захистити себе від травмувань.
Важливо! Кількість тренувань, їх інтенсивність та тривалість буде залежати від анкетування та подальшої реакції твого організму.
Також, якщо є незапланований захід чи відрядження, то я проконсультую як бути у такій ситуації, що їсти. Та, виходячи з того, що у нас було і буде по тренуванням, - готую тренінг у тих умовах, в яких ти будеш знаходитись.
При необхідності, вишлю відео, де я особисто роблю ці вправи та пояснюю їх як з технічної, так і з ментальної точки зору.
Тобто, без моєї уваги ти не залишишся!
Уперед до створення фігури своєї мрії.
Натискаючи на кнопку, ви даєте згоду на обробку персональних даних та погоджуєтесь з політикою конфіденційності
Особистий дистанційний супровід
Отже, у супровід входить:
Зрештою - я висилаю анкети, ти їх заповнюєш. Я вивчаю ситуацію і готую програми. Розробляю та висилаю програму харчування. Спочатку адаптаційну на декілька днів і потім загальну. Надсилаю відео-тренування, спочатку адаптаційні на декілька днів, потім більш інтенсивні.
На підготовлених відео, я виконую тренування разом з тобою, рахую кількість повторень та час відпочинку. Пояснюю усі вправи з ментальної та технічної точки зору. Тобто тобі не потрібно ні про що думати, просто увімкнути відео-тренування та повторювати за мною.
Уперед до створення фігури своєї мрії.
- Знайомство з клієнтом та попереднє анкетування.
- Визначення побажань та переваг.
- Розробка максимально продуктивної програми тренувань.
- Підготовка харчування, необхідного у конкретному випадку.
- Рекомендації щодо калорійності, бжу, альтернативи шкідливим продуктам, підбору раціону у ресторані, на свята та інше.
- Персональні заняття (що включають авторські силові, кардіо та функціональні тренування, реабілітацію, тощо).
- Мій супровід та консультації.
- Щоденні звіти по вагам, тренуванням та самопочуттю клієнта. Коригування тренувань та харчування, в залежності від проходження результату та реакції організму на навантаження. Тобто повноцінний супровід.
- Також наполегливо рекомендую здати ряд аналізів, для виявлення стану здоров'я і, відповідно, визначення особливостей тренінгу або харчування.
Зрештою - я висилаю анкети, ти їх заповнюєш. Я вивчаю ситуацію і готую програми. Розробляю та висилаю програму харчування. Спочатку адаптаційну на декілька днів і потім загальну. Надсилаю відео-тренування, спочатку адаптаційні на декілька днів, потім більш інтенсивні.
На підготовлених відео, я виконую тренування разом з тобою, рахую кількість повторень та час відпочинку. Пояснюю усі вправи з ментальної та технічної точки зору. Тобто тобі не потрібно ні про що думати, просто увімкнути відео-тренування та повторювати за мною.
Уперед до створення фігури своєї мрії.
Натискаючи на кнопку, ви даєте згоду на обробку персональних даних та погоджуєтесь з політикою конфіденційності
Первинна консультація та пробне заняття
1 година 30 хвилин
Що входить у послугу:
Що входить у послугу:
- Знайомство з клієнтом.
- Визначення мети.
- Усне анкетування.
- Попереднє фітнес-тестування (те, завдяки чому, я зможу розуміти особливості та рівень підготовки організму).
- Виявлення цілей та ключових факторів, що формують спосіб життя та проблематику.
- Пробне тренування, де я пояснюю специфіку побудови тренувального процесу як з технічного, так і з ментального погляду.
Натискаючи на кнопку, ви даєте згоду на обробку персональних даних та погоджуєтесь з політикою конфіденційності
Комплексний супровід по харчуванню
1 година 30 хв
У послугу входить:
У послугу входить:
- Знайомство з клієнтом.
- Визначення мети.
- Рекомендації щодо здачі низки аналізів для визначення стану здоров'я та необхідних, в індивідуальному випадку, особливостях харчування.
- Визначення побажань та переваг для закупівлі продуктів.
- Розробка індивідуальної програми харчування, за грамами та прийомами.
- Щоденна звітність.
- Коригування програми, залежно від проходження результату та реакції організму.
- Проведення сесій психологічного характеру, виявлення першопричин існуючих проблем, за необхідності.
- Раз на тиждень звʼязок в телефонному режимі.
- Питання-відповідь у режимі месенджера щодня.
Натискаючи на кнопку, ви даєте згоду на обробку персональних даних та погоджуєтесь з політикою конфіденційності
Консультація «Актуальні питання»
1 година 30 хвилин
У послугу входить:
У послугу входить:
- Знайомство з клієнтом.
- Визначення мети.
- Розбір програм тренувань або харчування, які використовує клієнт.
- З'ясування помилок.
- Коригування та рекомендації.
- Питання-відповідь.
- Проведення майстер-класу за відкоригованою програмою або пробне тренування.
Натискаючи на кнопку, ви даєте згоду на обробку персональних даних та погоджуєтесь з політикою конфіденційності
Консультація з дієтології
1 година 30 хвилин
У послугу входить:
У послугу входить:
- Знайомство з клієнтом.
- Визначення мети.Усне анкетування.
- Питання-відповідь.
- Виявлення першопричин психологічного характеру існуючих проблем та рекомендації щодо їх усунення, при необхідності.
- Загальні рекомендації з дієтології та психології харчування.
- Рекомендації щодо харчування у конкретному випадку.
Натискаючи на кнопку, ви даєте згоду на обробку персональних даних та погоджуєтесь з політикою конфіденційності
Підготовка індивідуального меню
У послугу входить:
- Знайомство з клієнтом.
- Усне анкетування.
- Питання-відповідь.
- Виявлення першопричин психологічного характеру існуючих проблем та рекомендації щодо їх усунення, при необхідності.
- Загальні рекомендації щодо дієтології.
- Розробка індивідуальної програми харчування, яка потрібна в конкретному випадку.
- Рекомендації щодо калорійності, бжу, альтернативи шкідливим продуктам, підбору раціону у ресторані та на свята.
Натискаючи на кнопку, ви даєте згоду на обробку персональних даних та погоджуєтесь з політикою конфіденційності
Онлайн-курс "PROсхуднення"
Що це?
- Моя наукова авторська методика схуднення в ДОМАШНІХ УМОВАХ.
Для кого? - Для тих, хто хоче не просто схуднути, але при цьому не зашкодити собі та покращити своє здоров'я;
- Для тих, хто з якоїсь причини не може або не хоче займатися у спортзалі чи особисто з тренером;
- Для тих, хто має вкрай мало вільного часу;
- Для тих, хто часто в роз'їздах і відрядженнях.
- 4 тижні, після чого тебе не кидають, а переводять на наступний рівень!
- Адаптаційна програма тренувань на перший тиждень;
- Адаптаційна програма харчування на перший тиждень;
- Основна програма тренувань на наступні три тижні;
- Основна програма харчування на наступні три тижні;
- Безліч корисної та цікавої інформації;
- Питання-відповідь у месенджері.
- Тобі будуть надходити посилання на відео.
- Ти просто вмикаєш тренування і повторюєш за мною.
- На підготовлених відео, я виконую тренування разом з тобою, рахую кількість повторень та час відпочинку.
- Пояснюю усі вправи з ментальної та технічної точки зору.
- Тобто тобі не потрібно ні про що думати, просто увімкнути відео-тренування та повторювати за мною.
Уперед до створення фігури своєї мрії.
Натискаючи на кнопку, ви даєте згоду на обробку персональних даних та погоджуєтесь з політикою конфіденційності
Залиш свій номер і я тобі зателефоную!
Радий тебе бачити!
Відразу заповнюй свої дані і я з тобою звяжусь.
