С ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ НАЧАТЬ:
УСЛУГИ
Форматы работы над телом своей мечты
Дистанционное сопровождение
  • Знакомство с клиентом;
  • Предварительное анкетирование;
  • Разработка максимально продуктивной программы тренировок и питания, необходимого в конкретном случае клиента;
  • Тренировки с видео-сопровождением, где я лично показываю особенности выполнения как с технической, так и с ментальной точки зрения;
  • Ежедневная отчетность;
  • Корректировка питания и тренировок, в зависимости от прохождения результата и реакции организма;
  • Проведение сессий психологического характера по выявлению первопричин существующих проблем, при необходимости.
Телефон
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Комплексное сопровождение по питанию
1 час 30 мин
  • Знакомство с клиентом;
  • Определение целей;
  • Рекомендации по сдаче ряда анализов для определения состояния здоровья и необходимых, в индивидуальном случае, особенностях питания;
  • Определение пожеланий и предпочтений, а так же финансовых возможностей для покупок продуктов;
  • Разработка индивидуальной программы питания, по граммам и приёмам;
  • Ежедневная отчетность;
  • Корректировка программы, в зависимости от прохождения результата и реакции организма;
  • Проведение сессий психологического характера, по выявлению первопричин существующих проблем, при необходимости;
  • Раз в неделю созвон в телефонном или скайп режиме;
  • Вопрос-ответ в режиме мессенджера возможен каждый день.
Телефон
Сопровождение в зале
В месячное сопровождение входит:
  • Знакомство с клиентом;
  • Анкетирование, для определения максимально грамотной программы тренировок и питания, необходимых в конкретном случае клиента;
  • Сдача ряда анализов для выявления состояния здоровья;
  • Предварительное фитнес-тестирование;
  • Личные тренировки (включающие в себя авторские силовые тренировки, авторские кардио-тренировки, функциональные, круговые и тренировки по боевым искусствам);
  • Разработка программы питания, по граммам и приёмам;
  • Работа с психологической составляющей. При необходимости, проведение сессий для выявления первопричин существующих проблем;
  • Ежедневная отчетность и круглосуточная связь
Телефон
Составление индивидуального меню
В месячное сопровождение входит:
  • Знакомство с клиентом
  • Устное анкетирование
  • Вопрос-ответ
  • Выявление первопричин психологического характера существующих проблем и рекомендации по их устранению
  • Общие рекомендации по диетологии
  • Разработка индивидуальной программы питания, необходимой в конкретном случае
  • Рекомендации по калорийности, БЖУ, покупкам, альтернативе вредным продуктам
  • Как подобрать рацион в ресторане и на праздники
Телефон
Консультация по диетологии
1 час 30 минут
Что входит в услугу:
  • Знакомство с клиентом
  • Определение целей
  • Устное анкетирование
  • Вопрос-ответ
  • Выявление первопричин психологического характера существующих проблем и рекомендации по их устранению
  • Общие рекомендации по диетологии и психологии питания
  • Рекомендации по питанию в конкретном случае
Телефон
Консультация «Разбор полетов»
1 час 30 минут
Что входит в услугу:
  • Знакомство с клиентом;
  • Определение целей;
  • Разбор программ тренировок и\или питания, которые использует клиент;
  • Выяснение ошибок;
  • Корректировка и рекомендации;
  • Вопрос-ответ;
  • Проведение мастер-класса по откорректированной программе, либо пробная тренировка
Телефон
Первичная консультация+пробное занятие
1 час 30 минут
Что входит в услугу:
  • Знакомство с клиентом
  • Определение целей
  • Устное анкетирование
  • Предварительное фитнес-тестирование (то, благодаря чему, я смогу понимать особенности и уровень подготовки вашего организма)
  • Выявление целей и ключевых факторов, формирующих образ жизни и проблематику
  • Пробная тренировка, где я объясняю специфику построения тренировочного процесса как с технической, так и с ментальной точки зрения
Телефон
Онлайн-курс "PROхудение"
Что это?
  • Авторский персонализированный курс по похудению в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Для кого?
  • Курс для тех, кто хочет не просто похудеть, но при этом не навредить себе и улучшить свое здоровье;
  • Для тех, кто по какой-то причине не может или не хочет заниматься в зале и\или с тренером и хочет заниматься дома;
  • Для тех, у кого крайне мало свободного времени;
  • Для тех, кто часто в разъездах и\или командировках.

Какая длительность?
  • 4 недели, после чего вас не бросают, а переводят на следующий уровень! Конечно же, если вы этого сами хотите.
Что входит в курс?
  • Программы тренировок (адаптационная на первую и основная на следующие три недели);
  • Программы питания (адаптационная на первую и основная на следующие три недели);
  • Онлайн вебинары в конце каждой недели (подвожу итоги прошедшей недели, отвечаю на вопросы и рассказываю полезную информацию);
  • Вопрос-ответ в месенджере.
Как проходят тренировки?
  • Вам будет приходить ссылка на видео, где я лично выполняю ее вместе с вами. Вы просто включаете его и повторяете за мной.
Телефон
Made on
Tilda